我之前讲过赌钱赚钱app，八段锦诚然口诀上与“脾胃”等五藏六府对应，但履行上其调节作用是举座作用。

然而，功能性八段锦测验也有其独有作用，针对一些出奇情况，会有愈加彰着的舍弃。

周稔丰栽种照旧整理出17种功能性八段锦，包括心功八段锦、肝功八段锦、肺功八段锦、脾胃功八段锦、肾功八段锦以及眼、耳、口、鼻、手、足、颈、肩、排石、减肥、降压等。

其中对应五脏八段锦值得反复研究。

之前有辞别先容，今天再次梳理，汇总其简要版供全球参考。

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周稔丰合计，心功八段锦不错退换血脉和精神情景，因此，稳定为重要前提。

周稔丰先容的心功八段锦有卧式和立式，功法跳跃10种，要是和传统八段锦对应，那至少和“仰首伸眉去心火”、“五劳七伤向后瞧”、“两手攀足固肾腰”、“傍边开弓如射雕”等几式对应。

因此，这更讲解八段锦的举座作用。

这些智商中，有两种值得推选：

1.方便法： 伸弹十指

不限坐卧，两手捏紧拳头，然后用劲快速摊开十指，接着十指头尽量大张。交流9次。

2.站式心功法：舞花清心

相配于“仰首伸眉去心火”与“五劳七伤向后瞧”褪色的简化版

即是抱球向后瞧。

练法如下：

脚宽耸立，两手险阻抱球，右手上手心下，左辖下手心上；

然后上身右转，（可变右弓步），眼睛向右后瞧，两手臂趁势伸直向右后摆。此为右转。

再左转，意见相背。

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周稔丰浑厚合计全身筋腱枢纽畅通功能也需要肝的精血柔润。养肝需多稳定，松静，不外度精神和膂力劳累。

周稔丰浑厚先容了多种疏肝八段锦练法，可对应传统八段锦“双手托天理三焦”、“双手攀足固肾腰”、“五劳七伤向后瞧”、“瞋目攒拳增气力”等。

由此可见，肝功八段锦与其他八段锦息息联系。

其中推选一种：崩拳调肝

和八段锦“攒拳瞋目增气力”练法雷同，细节有不同。

周稔丰锻练的推选练法是两脚并拢捏拳腰间，先右冲拳，腰微微左拧；收回右拳，腰微微右拧，左冲拳。

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养不悦功讲“调身”、“调息”、“调神”三调，最基础的初学粗略是要“身息相依”，其骨子即是基本的呼吸功夫到了。

因此肺功八段锦具有相配重要的作用。

周稔丰先容肺功八段锦褪色了易筋经“九鬼拔马刀”行为、五禽戏“鸟戏”行为以及八段锦的演化。

推选：肺功八段锦——金龙缠柱

雷同易筋经十二势“九鬼拔马刀势”，又如同八段锦五劳七伤向后瞧加手摸耳朵。

具体练法：

1，肩宽耸立，两臂下垂体侧。

2，右手抱头势：

右手上举，头后摸左耳，大拇指食指捏肺穴（即拇指外按耳垂上，食指内按耳廓内凹下深处），揉数次；同期，左手死后背右腰胯部；然后躯壳向左后拧转，眼看右脚跟。稍停良晌。

3，右转臂缠身：

上体右转，右手从左耳经胸前腰部向右后插，掌心向内；左手随身右转，从右腰死后朝上画弧按到右胸前，掌心向内；相配于两手绕着躯壳如缠柱子雷同绕一圈。

如斯行为2和行为3轮流数次或2-3分钟。

4，回正换意见：

换左转左手抱右耳，交流行为1-3。

傍边轮流拧转多少次。

熟悉时，应全身稳定，如蛇缠树，宅心无谓劲。

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周稔丰浑厚整理的脾胃功八段锦智商好多，包含五禽戏熊戏法，八段锦单举手法，揉腹功等。

推选：单举运化法

相配于八段锦传统“单举手”的小架练法：

1，两脚肩宽耸立；

2.单举手：右臂上举，掌心朝上，逐渐上撑；左臂曲肘，手贴命门；

3：傍边旋转：右举掌拧腰傍边旋转，躯壳先左拧转，右臂外旋屈肘，掌心朝内眼看手；再右拧转，右臂内旋外翻掌，掌心外推。

左举臂同。

这相配于八段锦“调节脾胃单举手”加“五劳七伤向后瞧”。

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周稔丰浑厚先容肾功八段锦以静功为主，包含耸立调息法、揉腹导气法、搓腰法、转腰法攀足摩运等。

推选：肾功八段锦之咽津行气法

相配于站桩调息提肛吞咽法，这与谈家“十六字诀”有雷同处。

具体练法：

1. 肩宽耸立，全身稳定，四大皆空；

2. 吸气提肛：稳定吸气，同期宅心提肛（会阴）；

3. 闭气吞咽：停闭呼吸一两秒钟，同期吞津咽气，如咽硬物，引动脖子顺下；

4. 呼气，气千里丹田。

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一又友们。周稔丰锻练梳理五脏八段锦功法其实与传统八段锦功法并无根柢的区别，仅仅要点强调了稳定、静气。由此也愈加昭彰，八段锦关于五脏的调节，是举座作用，不是单个行为。

感谢护理

卫昌国粹

2024年5月赌钱赚钱app